Тропско острво Шри Ланка нуди богатство туристичких дестинација. Прво и најважније, ту су пешчане плаже, које су популарне међу туристима на плажи, обложене палмама и морским коралним гребенима. Популарна су и путовања до културних знаменитости из прошлости земље, помешана са посматрањем природе у егзотичној флори и фауни. Велики број хотела и одмаралишта оглашава и друге термине као што су Аиурведа, Панцхакарма, веллнесс и опуштање. Гости ово добро прихватају, а здравствени и веллнесс туризам су се последњих година ионако повећали широм света. За разлику од ајурведских хотела у Европи или Америци, међутим, Шри Ланка има дугу традицију и искуство, постоји добро обучено особље које Аиурведу разуме више од веллнесс масаже са уливањем уља, а разликује се од Индије и Непала. хотели су посебно прилагођени клијентима који говоре немачки.
Основе ајурведе
Ајурведа је настала у Индији пре више од 5000 година и стога је најстарије традиционално медицинско учење познато човеку. Вековима се преносио само усмено, најстарији писани докази датирају из 350. године нове ере. Израз потиче из санскрта и значи Знање о здравом животу. Ајурведа се такође сматра једним од светих списа хиндуизма. Са ширењем Будизам пронађен у 3. веку пре нове ере Ајурведско учење утрло је пут до Шри Ланке.
Три доше
Према идеји индијске митологије, природа се састоји од Пракрити, ствар и Пурусха, Ум. Сходно томе, свака особа ће бити са својим Пракрити и Пурусха рођен у три биоенергије, тзв Досха изразити:
- Вата, додељен елементу ваздух, контролише процесе кретања и чулне органе.
- Питта, додељено елементима ватра и вода, значи топлоту, метаболизам и варење.
- КапхаПовезан са земљом и водом, означава инерцију и стабилност, одговоран за кости, зубе и нокте.
Ово троје Досхас важно је одржавати га у равнотежи. Само из овог можете видети да Аиурведа заправо значи начин живота на који обично не можете трајно утицати током једног веллнесс викенда, а свакако не и без активног учешћа, јер је свака особа рођена са сопственом мешавином доша, постоје различите врсте, у зависности од Доша има предност.
- Ватта тип: Благо витке грађе, сува кожа, брзо зачеће, променљиво
- Питта тип: средње грађе, систематичан, има тенденцију да буде нестрпљив
- Капха тип: јаке телесне грађе, има тенденцију да има прекомерну тежину, смирен и стабилан
Уз помоћ различитих третмана треба постићи уравнотежење ових доша.
Панцхакарма лек
Лек Панцхакарма је срж ајурведског третмана. Израз значи Пет акција и значи пет начина чишћења и детоксикације тела. То се може постићи испуштањем попут повраћања, клистирања, чишћења, лечења носа, пуштања крви. Предуслов за такав лек је темељно испитивање и спремност да активно учествујете,
Испитивање врши обучени ајурведски лекар пре почетка сваког лечења. Ови лекари су имали неколико година обуке из теорије и праксе. Немачки обично није њихова снага. Детаљан упитник и тумач ће им помоћи током испитивања. Током прегледа утврђује се опште стање пацијента, али фокус је на одређивању Досха типа. На томе се заснивају ајурведски препарати који се користе у леку, а састоји се од три корака:
процедура
Пурвакарма
Унутрашња и спољна припрема (Амапацхана, Снехана): Растварање отпадних производа у телу биљним чајевима, гхи-ем (прочишћен прочишћен маслац), масажама са ајурведским уљима, биљним инхалацијама, биљном купком.
Панцхакарма
То је прави режим чишћења. У зависности од дијагнозе, бира се један или више елиминационих поступака, праћених масажама, јогом, медитацијама. Дијета треба бити прилагођена овоме. Свако ко резервише темељни ајурведски лек треба да буде свестан овога: не сваки гост бање реагује позитивно на лечење клистирима и повраћањем. Јога и медитација могу помоћи у овоме.
Пасхат карма
Накнадни третман: После чишћења, тело треба поново ојачати. Помаже регулисани начин живота са лаганом ајурведском дијетом (пејадикрама), подржана анаболичким препаратима (расајане). Цветно купатило је често крунска слава лека.
Трајање лечења
Такав лек против Панчакарме обично траје три недеље и због тога није у распореду већине туриста са пакетом. За њих често постоје само третмани на које се фокусирају Спа, Против старења или Смањење тежине лажи. Да ли су сада као Ублажавање стреса или као Тело и душа понуђено је у филозофији кућа. Трају недељу или две, у зависности од врсте. Одлучујући фактор није трајање, већ посебно врста и број пријава.
Остале понуде курсева
Аиурведа хотели на Шри Ланки обично нуде различите нивое лечења. Заједничко им је да се неколико апликација одвија сваког дана и тако помаже у одређивању дневне рутине од самог почетка.
| Трајање | Врста лека | Апликације |
|---|---|---|
| 1 недеља | Веллнесс лек | 15-20 |
| 2 недеље | Веллнесс средство против старења / витално / изгарање / танко | 35-50 |
| 3 недеље | Панцхакарма Интенсиве | 60-90 |
Спа
Најједноставнији и најкомпликованији је чисти веллнесс третман масажама и купкама, не морате да прелетите пола света и не треба вам посебан преглед. Куће на Шри Ланки обично их нуде на недељу дана, добијете 15-20 апликација, углавном масаже и купке.
Једноставни ајурведски лекови
То укључује лечење за мршављење, лечење виталношћу, лечење лепотом, лечење тела и душе или сличне фантастичне изразе. Основне ајурведске методе су предуслов, као и код лечења Панцхакарма, то укључује детаљан преглед на почетку и на крају лечења, укључујући масаже и купке, понекад и јогу и медитацију, а пожељно је да и учесници курса учествују у дато Придржавајте се савета о понашању и исхрани. Таква излечења обично трају две недеље, у зависности од врсте, добијете 35-50 примена, овисно о излечењу, то такође може укључивати козметичке третмане и ароматерапију.
Слободно време за курс без апликација
Ако сте резервисали веллнесс или лепотни програм виталности, постоји пуно прилика да посетите плажу испред хотела, прошетате плажом, упознате дечаке са плаже и повучете се на хотелско земљиште и радије уживате у пићу у бар поред базена. Можда је чак могуће отпутовати у залеђе да бисте видели нешто о земљи и њеним људима. Да ли је то изводљиво у распореду за интензивно излечење, такође зависи од врсте куће која је резервисана. На крају крајева, имате неколико апликација дневно и после бисте требали буквално остати мирни.
Велики део ајурведских одмаралишта налази се на западној и јужној обали. Најбоље време за путовање тамо су месеци јануар и фебруар. Интензиван ајурведски лек је могућ током целе године, јер у тропским крајевима често киша пада само ујутро, чак и у кишној сезони.
Методе ајурведских третмана
Током таквог лечења користе се различите методе
Масаже
Масажа главе и врата ублажава напетост. Користи се ајурведско уље које би требало да ступи на снагу неко време.Масаже лица уљем или кремом имају „ефекат старења“. Синхроне масаже су често масаже целог тела које на масажном столу изводе два терапеута. За ово се користи уље за масажу. Постоје и масаже код којих се тело прво утрља уљем, а затим се током масаже користе вреће напуњене пиринчем и зачинским биљем.
Уља која се користе у масажи треба да делују неко време. Због тога је пожељно да се мало одморите након масаже и, ако је потребно, ставите крпу око главе. У то време се не препоручује боравак на сунцу или чак у води. Поред тога, нека уља имају својство трајног бојења тканина. У бројним ајурведским одмаралиштима добијате посебно доње рубље које се носи током третмана и посебне пешкире за упијање последњих неизбежних остатака боје након туширања.
Схиродхара
У овом третману користи се топло уље. Лежите на леђима на масажном столу, а фини млаз ароматичног, топлог уља тече из нежно осцилирајуће посуде преко ваше косе и власишта. Овај процес би требало да траје око пола сата, али Схиродхара је толико опуштајућа да сте након неколико минута у стању дубоке смирености и заборавите на простор и време. Овај ајурведски третман се обично изводи ујутро. Ако мислите да ћете после ићи на базен, ако вам лекар препише да често сатима после имате шал око главе, па је боље ићи на јогу или медитацију него на купање.
Купатила
- Биљна купка: Често се користи одмах након масаже. Екстракт биља додаје се у воду као помоћ у процесу чишћења. Према упутствима, требало би да се одморите неко време након купања, по могућности на површини која не оштети додатну боју, тек тада се можете истуширати.
- Биљно парно купатило: Да бисте то урадили, седећете у главној брави загрејаној биљним испарењима
- Цветна купка: Обично купка на крају лечења. Будући да на Шри Ланки увек нешто цвети током целе године, површина мирисне воде у потпуности је прекривена тропским цвећем.
Медитација и јога
Холистички приступ Аиурведе укључује концентрацију, вежбе за тело и дисање попут јоге и медитације - Пранамаиа. За то је потребно окружење које одише миром и тишином и које такође може створити позитивну атмосферу својом лепотом. Неке куће допуњују ове вежбе не сасвим у стилу, али ефикасно уз кинески Таи Цхи.
исхрана
Ајурведска дијета је врло слична веганској прехрани без глутена, тако да једноставно није оно што обично очекујете у хотелима са четири или више звездица. Избор пића је такође прилично скроман, доминирају биљни чајеви, а између њих је само топла вода. Чак се и кафа мрзи у неким кућама. Па, очигледно не постоји други начин детоксикације. А мишљења су подељена, посебно када је реч о исхрани. Свако ко жели да се придржава строгог режима Панчакарме треба да оде у кућу у којој се налази само Ајурведска храна и брзо ће упознати разноврсне азијске кари леће. Већина одмаралишта то не виде тако изблиза. За госте који нису резервисали строги лек, ту је и ресторан са интернационалном кухињом, а ту су доручак и јаја уместо само нека врста каше. Међутим, ово је такође врло заводљиво: слабије ја брзо је прекинуло лек и пало у старе прехрамбене навике. Предрасуда да се ајурведски лек мора радити потпуно без алкохола, оповргава чињеницу да је неколико лековитих есенција доступно као биљна вина.
Свако ко упркос томе једе у ајурведским ресторанима мора прво знати њихову типологију. Тада можете јести храну која је погодна за ову врсту, а на шалтерима постоје наговештаји о намирницама погодним за одређену врсту. Опште правило је: Месо и риба се уопште не једу или у мањим количинама, са поврћем и воћем тешко да постоје ограничења за већину врста. Али то можете добити и писмено за завршни испит код куће.
Лекови
Ајурведски лекови се праве на биљној и / или минералној основи. На Шри Ланки постоје бројни зачински вртови, у којима поред добро познатих кухињских зачина успевају и лековите биљке. Неке од ових установа такође производе ајурведске производе од ових биљака. То укључује читав низ чајева који се могу окусити током лечења. Неки од њих чак имају и прилично добар укус.
Које биљке или друге супстанце се користе као лекови за отпуштање, вероватно је тајна лекара. Да су неке црне овце такође користиле отровне материје, може се наћи у Интернет веома брзо. Али такође можете брзо пронаћи добављаче који имају поуздани ефекат са одређеним информацијама и сертификатима. Иначе се примењује савет: „Ако постоје огромни нежељени ефекти, тужите свог лекара или фармацеута“.
У центрима градова можете пронаћи продавнице у којима се тргује ајурведским производима, углавном по делићу цене као у стварним ајурведским одмаралиштима. Упитно је да ли су истог квалитета. Али можете испробати опште производе попут укуса или уља цимета.
Пример понуде
Динамичке картице
Тешко да постоји хотел или одмаралиште на Шри Ланки који у своју понуду не укључује термин „ајурведа“. Одлучујући фактор је да ли је само питање индивидуалних веллнесс или козметичких третмана или лечење прате доктори са докторатом, колико је средина погодна за излечење и да ли се нуди професионална исхрана. Може се разликовати:
Куће које нуде само ајурведске лекове
Куће које раде у складу са чистим учењима ајурведе имају предност у томе што се обично можете поуздати у њихове професионалне квалификације. Ово може бити одлучујући фактор за успех режима. Поред тога, нисте ометени у лечењу због недостатка понуда, оно започиње жељом за омлетом за доручком, а завршава потребом за ледено хладним пићем увече. Чиста ајурведа не познаје ни омлет ни сладолед. Понекад Ајурведа нема телевизор, нема клима уређај и нема ВиФи. Претходно постављање питања штеди разочарање.
- 2 Лалуна Аиурведа Ресорт. Хотел и одмаралиште Аиурведа, приступачног распона цена, такође говоре немачки.
- 3 Љетниковац Хиру, Кудава Моунт Рд., Маггона. Тел.: 94 34 227 9248. Ајурведа допуњена таи цхи-јем, кигонг-ом, музичком терапијом. Током лечења могући су поподневни излети.
- 4 Аиурведс Цеилон Стар (некадашња Кума вила)
- Аиурведа Шри Ланка: Аиурведа лек у хотелу Аиурведа Суриа Ланка Традиционални ајурведски лек у рају. Ајурведа, Панчакарма, јога и медитација.
- Аиурведа Шри Ланка: Аиурведа Ресорт Суриа Ланка Аутентична Аиурведа лечи на Шри Ланки.
Куће са мешовитом понудом
Доста кућа има два правца: нуде добру ајурведску храну и лечење, под надзором обучених лекара, али ако то не желите, можете да проучите дневни мени у суседном ресторану уз хладну чашу пива, а затим уживајте у базену уместо у биљној купки. Ова опција је врло погодна ако као особа која прати госта у бањи не желите нужно да прођете кроз све, иако би то могло имати смисла, бар за неколико Лангхана апликације(= Смањење) резервисати. Многе куће су према томе флексибилне и више су усмерене на жеље госта него на чисто учење.
- 6 Ланка принцеза. Хотел са 4 звездице у Алутхгама на ушћу реке Бентота је луксузни хотел и истовремено једно од најпознатијих одмаралишта у Аиурведи. Има два ресторана. Појединачни ајурведски третмани такође се могу резервисати на захтев.
- 7 Сиддхалепа Аиурведа Ресорт. Одмаралиште се налази у месту Ваддува, у близини плаже, има главни ресторан и ајурведски ресторан.
- 8 Аустријска плажа (Бутик хотел и одмаралиште Аиурведа)
- 9 Косгода Беацх Ресорт
Куће са веллнесс понудама
У принципу, у већини хотела од три звездице навише наћи ћете програм лепоте, веллнесса и масажа. Ако ајурведски лек није изричито понуђен, може се претпоставити да у кући нема ни лекара ајурведе. Масаже и даље могу бити професионалне, а ако тражите само опуштање и разноврсност, можда сте на правом месту у таквој кући. За више хотелских понуда погледајте локалне чланке из Шри Ланка
- 10 Јетвинг Иала. Хотел на Национални парк Иала припада ланцу Јетвинг. Хотели у овом ланцу имају константно високе стандарде и такође имају добру веллнесс понуду, али углавном нема посебне аиурведске понуде.
