Схвати
Будизам ушао у Јапан из Кина, и премда је између две земље током многих векова постојао готово континуирани проток филозофске и верске мисли, може се рећи да је будизам стигао у три таласа: током периода Нара (до 784. н. е.), периода Хеиан (794–1185. ЦЕ) и пост-Камакура период (од 1185. не).
Током периода Нара, главне школе које су стигле биле су Кегон (華 厳) и Хоссо (Иогацара; 瑜伽 行 派). У периоду Хеиан стигли су Тендаи (天台) и езотерична школа Схингон (眞 言), док је потоњи талас донео школе засноване на већини вера Јодо Сху-а (Пуре Ланд Сцхоол; 浄土 宗) и Јодо Схинсху-а (浄土 真; Труе Пуре Ланд Сцхоол) и разне зен школе (禅宗).
Међу разним школама будизма које су се укоријениле у Јапану, можда је Зен најпознатији у иностранству, а зен и јапанска култура су на много начина синоними. Јапански вртови, чајна церемонија и борилачке вештине били сви или директни изрази зен духа или су на њега били под великим утицајем. Можда ће због прекоморске славе већина иностраних посетилаца који дођу у Јапан на студије медитације то учинити у зен манастиру. Друга школа која је привукла неко инострано интересовање је Схингон, мада не у истој мери као Зен.
Многи манастири нуде вишедневне курсеве медитације за заједницу лаика, мада само неколико њих служи не-јапанским говорницима. Испод је листа оних који нуде услуге за иностране посетиоце. Ова листа служи само као „показивач“. Детаљније информације доступне су у чланку о граду или префектури у коме се налази храм.
Припремити
Мало манастира забавља приправнике који стижу без претходне најаве, па је важно да се прво обратите манастиру да бисте разговарали о својим плановима. То се може учинити писменом преписком или телефоном. Неки манастири не наплаћују госте, мада многи наплаћују. Проверите ноћну цену пре прављења дугорочних планова.
Као становник од вас се захтева да у потпуности учествујете у распореду, а то може бити прилично ригорозно. Поред дугих периода медитације, постоји и много сати посвећених физичком раду. Посетиоци треба да буду упознати са распоредом пре доласка.
Припремите широку одећу погодну за седење у положају лотуса, као што су сукње пуне дужине или широке панталоне, и издржљиву одећу за рад на отвореном. Треба избегавати кратке хлаче или одећу која је уско или деколтирана. Поред тога, колико је манастира у планинама, побрините се да понесете топлу одећу, чак и лети.
Храмови који нуде вишедневне курсеве медитације
Категоризовано према традицији.
Ринзаи Зен
Превладава у региону Кјото. Посебност Ринзаија је употреба коан (公案) - питање на које није могуће одговорити интелектуалним путем, већ се ослања на интуитивно разумевање. Познати коани су „какав звук пљешће једном руком“ и „какво је лице било пре рођења“.
Схингон
Езотерична школа, Схингон користи многе методе сличне онима које се користе у тибетанском будизму. Уобичајена је употреба визуелизације слогова семена као средства за преображавање ума.
Сото Зен
Сото је распрострањен широм Јапана, познат по методи седења званој шикантаза (只管 打坐) - само седење. Практичар је обучен да буде будан и истовремено допушта да мисли долазе и одлазе без везаности или потискивања. На веб локацији Сото наведен је низ храмова отворен за странце, иако се ниво могућности доступних на енглеском језику веома разликује. Неколико избора:
- Антаији (安泰 寺), у Префектура Хиого.
- Еихеији (永平 寺), у Префектура Фукуи. Интензивна дводневна и тродневна медитациона повлачења.
Храмови који посетиоцима нуде часове медитације
- Ринноји (輪 王 寺), Сендаи. Састанци се одржавају сваког суботе од 18: 30-20: 00. Инструкције су дате на енглеском језику, а учешће је бесплатно. Смештај није доступан.
- Схункоин (春光 院), Кјото. Час медитације свакодневно у 09:00, 10:40 и 13:30 уз обилазак храма (укупно 90 минута), који је водио амерички образовани опат. На располагању је и ноћење.
- Сојији ' ((總 持 寺), Јокохама. Нередовне сесије медитације. Проверите распоред на веб локацији.
- Тосхоји (東 照 寺), Схинагава, Токио. Бесплатне јутарње сесије сваког радног дана од 05:00, бесплатне Зен сесије сваке суботе у 18:00. Такође изводи петодневне тренинге (¥ 3000 / дан) у априлу и децембру.