Тхе Маратон је класична трчање удаљеност дугачка отприлике 40 километара: у већини случајева 42.195 метара (26 миља, 385 јарди) - незгодна удаљеност први пут је фиксирана за Олимпијске игре 1908. у Лондону - како легенда предвиђа да се обезбеди последњи део испред Роиал Бок као и полазна тачка у дворцу Виндсор.
Име се сећа битке код Маратона 490. пне; Атињани и неки савезници озбиљно су победили персијску инвазијску силу која је управо сишла са бродова у близини малог града Маратон. Према легенди, војни гласник је непрекидно трчао до Атина са радосним вестима и мртви одмах након што су их пренели; ово можда није тачно, јер су стари Грци имали коње и, ако је истина, можда је кренуо краћом, али брдовитом алтернативном рутом. Међутим, дужина трке се заснива на његовој највероватнијој рути.
Годишње се одржи више од 500 маратонских трка, већином у друмским тркама, мада се на даљину може прећи и у тркама.
Постоји и велики број ултрамаратон трке које прелазе још веће раздаљине. Можда је најизазовнији ослонац од свих Маратхон дес Саблес[раније мртва веза], 251 км (156 миља) преко дела пустиње Сахара у Мароко.
Места за јавне маратонске трке
Многи градови су домаћини великих и престижних маратона, од којих сваки привлачи врхунске маратонце и огромну гомилу непрофесионалних тркача.
Постоји сваке две године првенствена серија под називом Мајор Маратхон Мајор који укључује и Маратон ИААФ сваке две године, олимпијски маратон сваке четири и шест годишњих градских маратона:
- Берлин - Тхе Берлински маратон одржава се сваке године од 1974. године и привлачи скоро 40.000 тркача. На свом углавном равном путу домаћин је шест светских рекорда за мушкарце и три за жене. Трке се обично воде на јесен.
- Бостон - Тхе Бостонски маратон води се сваке године од 1897. на Дан родољуба, треће недеље у априлу.
- Цхицаго
- Лондон
- Њујорк
- Токио
Остали градови са великим маратонима укључују:
- Дубаи
- Истанбул - дом јединог маратона на свету који тркачи натеку на два континента. Многи становници Истанбула искоришћавају прилику да прошетају преко Босфорског моста који се привремено затвара за саобраћај аутомобила током маратона (други пут на мосту није дозвољено пешацима)
- Роттердам
Већина организатора маратона припада Асоцијација међународних маратона и трка на даљину (ЦИЉЕВИ). Њихова веб локација има директоријум са пописом енормног броја трка широм света.
Спавај
Многи људи путују на маратоне, па је избор смештаја важан. За велике маратоне прилив посетилаца може да надвлада локалне могућности смештаја, па планирајте да резервишете унапред. Маратони ће обично укључивати затварање путева дуж стазе, тако да превоз до стартне линије на дан трке може бити незгодан - ако можете резервисати хотел у близини јавног превоза или у близини стартне линије, ваше маратонско искуство ће вероватно бити много веће мање стресно.
Нарочито ако нисте искусни маратонац, очекујте да ћете се по завршетку курса осећати прилично брутално. Већина људи неће желети да проведе сате у вожњи или у авиону одмах након што своје тело прође кроз двадесет шест миља казне, па је резервација хотела на више ноћења - барем ноћ пре и ноћ после маратона - план због чега се вероватно нећете покајати.
Остани здрав
Према легенди, први маратонац је пао мртав одмах по завршетку трке. Та прича можда није тачна, али сигурно маратон знатно оптерећује тело. Нико не би требало да покушава трку, или чак озбиљан тренинг за њу, без претходног разговора са својим лекаром.
Постоје две опасности повезане са водом; дехидрација је непријатна, ослабљујућа и опасна, сасвим сигурно није добра за вас. С друге стране, прекомерна конзумација течности може довести до хипонатремије, смањења нивоа натријума у крви понекад кобно за тркаче на дуге стазе. Википедиа има неколико добрих општих савета на ту тему, али требају вам прецизни савети прилагођени вашем телу; обратите се лекару са искуством у спортској медицини.