Зимско пливање или ледено пливање је смела активност током хладне сезоне, на коју се гледа као на тест храбрости, на део обуке за преживљавање или спашавање или - колико год то чудно изгледало - начин опуштања. У хладније климе зимско пливање често значи пливање у рупи на леду; у топлијим климатским условима пливање по сразмерно хладном времену.
Зимско пливање не мора нужно значити и стварно пливање. Често је рупа у леду премала за то, а већина људи ионако остаје у води само тренутак. Ипак постоје првенства у леденом пливању са удаљеностима од 25, 50 и 450 метара.
У Финска и други нордијске земље, као у Балтичке државе и Русија, пливање у леду се традиционално обавља у оквиру а сауна купка. Многи Финци налазе овај начин да сауну учине још пријатнијом и опуштајућом!
Обично ледено пливање
У многим финским градовима постоје удружења за пливање на леду, а многи чланови зими пливају сваке недеље. Аутсајдери су обично врло добродошли. Ни зимско купање у викендици са пријатељима није необично. У викендици обично морате прво ископати рупу у леду, у редовним зимским саунама за купање вода се обично држи отвореном тако што ће се кретати.
Обично се на зимско купање одлази након што се загреје у сауни. Улазак из топлине у хладну воду је наравно шок за тело. Обично је сауна на удаљености од воде, што омогућава телу да се мало прилагоди. Такође се урањање у воду врши прилично споро, степеницама уместо да се ускочи у њих (ово минимизира реакцију хладног шока). Вода је хладно - али након устајања, обично након десетак секунди или више, не осећате се хладно, већ топло. Ваше тело ипак није стигло да изгуби много топлоте, а поступак подстиче циркулацију крви. Ово је део магије освеженог осећаја након тога.
Многи препоручују употребу чарапа, сандала на плажи или слично и капу. Изложена глава мокре косе на екстремним температурама није здрава. У умереном времену са малом удаљеностом од воде, оне можда неће бити потребне.
Догађаји
- Првенства у леденом пливању
- У источној Европи и Русији зимско пливање постало је део прославе Богојављења.
- Постоје „понирања поларних медведа“ за Дан Нове године на многим локацијама у Северној Америци и западној Европи. На обали се плива и „поларни медвед“ Хаеундае плажа у Јужној Кореји.
Чувај се
- Такође видети: Хладно време, Сигурност леда
Реакција хладног шока може бити опасна, посебно ако сте уста у води (јер можда инстинктивно дубоко удахнете). Хипотермија у нормалним околностима није ризик, али је свакако проблем у обуци за преживљавање и спасавање. Зимско пливање треба обављати само под надзором искусних пливача, уз одговарајућу опрему за спасавање.