Трчање - Laufsport

Трчање - популарни популарни спорт у Немачкој и широм света

Тхе Трчати је популарна забавна активност која је одавно превазишла трчање у парку. Сада иде све више, даље и екстремније. Организују се догађаји и посебне слободне активности које су познате широм Немачке.

позадини

У Немачкој има укупно преко 3200 одобрених тркачких догађаја сваке године, од чега 1.340 стаза за трчање, 100 планинских стаза и 339 стаза за трчање, као и авантуристичких стаза, стаза са препрекама различитих врста на отвореном терену. Одобрено значи да су тркачка такмичења регистрована код Немачког атлетског савеза (ДЛВ). Само резултати одобрених тркачких такмичења рачунају се у званично најбоље и рангирање трчања. Одобрени догађаји такође имају користи од координације именовања на разменама именовања регионалних удружења, тако да се избегавају преклапања именовања у региону.

припрема

Сваки тркач који жели да почне на такмичењима треба да се адекватно припреми за њих. Време припреме варира у зависности од тога да ли сте већ активни у спорту или почињете од нуле. На пример, ДЛВ препоручује редовне тркачке тренинге као припрему за такмичење на 10 км најмање шест месеци, за полумаратон најмање дванаест месеци и за маратон најмање 18 месеци, сваки са повећаним бројем тренинг јединица недељно. Само тако се могу постићи амбициозни циљеви.

Такође је важно да проверите здравствено стање пре него што учествујете у такмичењу. Са ПАПС тест, који је развио Универзитет Хумболдт у Берлину, ДЛВ нуди могућност бесплатне здравствене провере на Интернету, која не би требало да замени посету лекару. Ортопедске жалбе, у којима тркачи много брже одустају од такмичења, мање су проблематичне од прехладе или инфекција. Прехлада у комбинацији са физичким напорима, попут трчања, може имати фаталне последице. Преношење инфекција може довести до срчаних болести, које могу бити опасне по живот ако се напрежете. На несрећу, то се увек изнова показују смрћу на тркачким приредбама, посебно на популарним маратонима.

Такође је пожељно учествовати у мањим тркачким догађајима, попут забавних трчања, као припрема за учешће на великом тркачком догађају. За малу котизацију можете да проверите образац са истомишљеницима на различитим удаљеностима (обично 5 км, 10 км, 20 км), а да нисте члан клуба, али не бисте требали узимати резултате превише озбиљно због недостатак грубо измерене дужине руте и можда неколико метара надморске висине.

Такмичења (избор)

Испод је листа изабраних тркачких догађаја у Немачкој. Наведена су и велика, добро позната такмичења, као и мала, али ипак препоручљива. Међутим, сви они имају посебне карактеристике и зато су унесени на ову листу. Забавите се прегледавајући.

Стазе за трчање и спортски фестивали / састанци
  • Адидасов појачани атлетски састанак - Адидасов појачани атлетски састанак у Херзогенаурацх први пут је одржан 2016. године. Због ниских квалификационих достигнућа која треба постићи, и аматерски спортисти и међународни врхунски спортисти (укључујући спортисте који нису адидас) почињу на састанку на спортском терену Ади-Дасслер, нема котизације. Организатор је ЛАЦ Куелле Фуртх им ТВ Фуртх 1860 е.В у сарадњи са адидас АГ.
  • Еттелсберг Спортски фестивал / Еттелсберг Турн Фестивал - Један од најстаријих немачких спортских фестивала одржава се сваке године на висини од 837,7 м Еттелсберг усред Хоххеиде. Поред осталих атлетских дисциплина (тросмерна борба), постоје тркачке стазе преко 500 м, 1000 м, 2000 м и 4000 м, као и 4000 м за одрасле Виллинген (Упланд) одвија се жичаром или пешице.
  • Списак свих фестивала планинске гимнастике и планинских спортова видети Чланак на Википедији Фестивал планинске гимнастике
Људи и уличне трке
  • Ускршња трка у Падерборну - Најстарији постојећи немачки народни и улични трк одржава се сваке године за Ускршњи викенд у Падерборн а први пут је одржан 1947. Поред стаза Бамбини, нуде се рута дужине 5 км (укључујући нордијско ходање), рута дужине 10 км, полумаратон и полумаратон у ролерима. Заједно са Кассел маратоном спроводи се заједничко оцењивање, такозвани ПаКа куп.
  • Градско вођење Минхена - Градска трка у Минхену део је градске серије СпортСцхецк-а и БМВ-а, у којој се градско првенство одржава и на 20 локација серије. Најављени су полумаратон, ДАК трка за децу од 2 км, трчање од 10 км, трчање за бебе на трчање од 10 км и трчање на 5 км, укључујући ходање / нордијско ходање. Постоје и процене тимова и компанија у трчању на 5 км и 10 км. Сваки учесник добија АСИЦС функционалну кошуљу / синглет.
  • Аеродромска стаза "РУНВАИ 06" - Траса аеродромске стазе "РУНВАИ 06" у дужини од 10 км требало би да буде старт на писти дужине 2180 м и ширини 45 м Аеродром Падерборн / Липпстадт вероватно јединствен у Немачка. Остатак руте догађаја, који је ограничен на 1.300 учесника, води стрмо низ Алметал и враћа се узбрдо преко Вевелбурга до аеродрома, прикупљајући неколико вертикалних метара.
  • Хоцкенхеимринг трка - Трка Хоцкенхеимринг одржава се сваке године на Дан свих светих. Поред трчања Бамбинија и школараца, постоји 5 км дугачка рута која једном пролази преко Хоцкенхеимринга и 10 км дугачка рута која два пута пролази преко Хоцкенхеимринга и има два симултана старта. Ово осигурава да ширина руте на старту значи да се у лову на нове личне рекорде губи што мање времена.
  • Међународне специјалне куће Кристалллауф - У бругмановом окну (авантуристички рудник) на Сондерсхаусен, 680 метара испод површине земље, одвија се кристално трчање. Понуђена је рута дугачка 10 км у четири круга од 2,5 км. Из безбедносних разлога право на старт додељује се само када носите заштитну кацигу или када су тркачи понели бициклистичку кацигу. Штавише, почетно поље је ограничено на 450 учесника из сигурносних и логистичких разлога.
  • Берлин ВЕЛИКИ 25 - Највећа стаза од 25 км у Немачкој слови као најбржа стаза од 25 км на свету. Чак и ако се у Берлину сваке године не воде најбоља годишња светска времена, била су два светска рекорда и данас важећа на преко 25 км Берлин подесити. Поред руте дуге 25 км, нуде се и полумаратон и трка на 10 км. То је циљ свих такмичења Олимпијски стадион у Берлину.
  • Шверин Трчи пет језера - Трка на пет језера у Шверину биће одржана на даљинама преко 10 км, 15 км и 30 км (симултани старт на Бертха-Клингберг-Платз у Сцхлоссгартен-у). Након што кренете са погледом на замак Сцхверин, шетате обалама укупно пет језера, Бургсееом, Фаулен Сееом, Сцхверинер Сееом, Осторфер Сее-ом и Ланковер Сее-ом. Традиционално се на крају послужује супа од грашка и гулаша.
Крсташке и пејзажне стазе
  • Дармстадт Цросс - Дармстадт-Цросс је једно од најпознатијих стаза за трчање Немачка и објављује се сваке године у новембру у Хеимстаттенсиедлунг спортском и забавном простору у Дармстадт спроведена. Крос трчање је једна од две трке немачког крос купа ДЛВ и привлачи такмичаре и аматере. Између осталог, познат је углавном добро посећени цросс спринт, који се за неколико година развио у врхунац догађаја.
  • Штедионице укрштају Пфорцхајм - Спаркассен Цросс Пфорзхеим, попут Дармстадт Цросс-а, једна је од две трке немачког Цросс Цуп-а ДЛВ-а и такође ће се одржавати у новембру. Место одржавања је Лохвиесенхоф јужно од Пфорзхеим, у којој се сваке године обележи компактна и гледаоцима прилагођена рута која укључује мало брдо, бункер са песком и такозвану „рампу Хуцхенфелд“.
  • ГутсМутхс Реннстеиг трчи - Од 1973. сваке године средином маја Реннстеиг у Турингијска шума Трка ГутсМутхс Реннстеиг је највећа пејзажна трка или тркачка трка Европа. Понуђене руте укључују супер маратон (72,7 км), маратон (42,2 км), полумаратон (21,1 км), тура нордијског ходања 17 км, тура нордијског ходања 35 км, пешачење 17 км, Реннстеиг-Јуниор -Крос и Реннстеиг-Специал-Цросс (3,7 км).
  • Маратон Ротхаарстеиг - Од 2004. године, сваке јесени, почев од Флецкенберга, округа Сцхмалленберг, маратон Ротхаарстеиг. Понуђена такмичења (кружни курсеви) на маратонској раздаљини (са 838 метара надморске висине), полумаратонској раздаљини и пешачењу воде преко великих делова добро познатог Ротхаарстеиг, 154 км дугачка пешачка стаза кроз Планине Ротхаар. Постоји могућност групне регистрације (попуст).
  • Броцкен Цхалленге - Захтеван добротворни ултрамаратон трчање зими предводи Гоеттинген на Комадићи у смола а први пут је одржан 2004. године. Дужина стазе „најтеже трке на северу“ (НДР) варира између 80 и 86 км годишње. Можете се пријавити или пријавити за Броцкен Цхалленге (БЦ) само у једнонедељном временском оквиру почетком новембра. Ограничена почетна места ће тада бити томбола.
  • Спаркассен Алб Маратхон Сцхвабисцх Гмунд - Албмаратон се одржава сваке године у октобру од 1991. године. Може се трчати трка Спаркассен (50 км; 1100 м успона), Гмундер Тагеспост Рецхберглауф (25 км; 740 м успона) и Урницоре стаза (10 км; 70 м успона), при чему је трка Спаркассен процена у Европски куп ултрамаратон и ДУВ-куп је. Школска штафета за компаније и рекреативне тимове такође се нуди на преко 50 км.
  • Аллгау Панорама Маратхон - Панорамски маратон Аллгау укључује ултра маратон (69,5 км), маратон, полумаратон, трчање на 5 км и трчање за децу и одржава се сваке године од 2007. године. Такмичења у трчању одржавају се у алпском окружењу и углавном су неасфалтирана. Старт и циљ свих понуђених раздаљина, које су замишљене као кружне стазе, су у Сонтхофен.
Планинске стазе
  • Броцкенлауф - Броцкен Рун је најстарије планинско трчање Немачка а одржава га сваке године (са прекидима) Броцкенлауфвереин од 1927. Старт и циљ свих рута налази се на пијачном тргу у Илсенбург, али преко њега пролази само 26,2 км дугачка рута Комадићи. Пређене даљине су 9,6 км (Илсестеинлауф), 3,9 км и 1,8 км (јуниорска трка). Алтернативно се могу пешачити руте дужине 9,6 км и 26,2 км.
  • Планинско трчање Небелхорн - Највиша, најтежа, најлепша и најизазовнија планина вођена за свој рачун Немачка са нагибима до 40% је планина Небелхорн одакле се Оберстдорф до Небелхорна (2224 м) у Аллгау Алпс. Стаза дуга 10,5 км са висином разлике од 1405 м већ је неколико пута била домаћин немачког првенства у планинском трчању и део је Купа за трчање мармота. Планинско трчање Небелхорн први пут је одржано 1982. године.
  • Хоцхфеллнберглауф - најпознатија и најбоље вођена планина у трци Немачка је вероватно Хоцхфеллнберглауф оф Берген (Цхиемгау) до Хохфеллна (1674 м). У дужини од 8,9 километара, Хоцхфеллнберглауф мора да освоји 1074 метра надморске висине. Светско првенство у планинском трчању и неколико пута немачко првенство у планинском трчању већ су интегрисани у догађај, као и Гранд Прик серија у брдском трчању у међувремену.
  • Палатинате Моунтаин Рун Цуп - Палатинатска планинска серија укључује седам независних планинских стаза Доннерсберглауф, Нанстеин-Берглауф, Роцкие-Моунтаин-Лауф, Риетбург-Берглауф, Бад Дуркхеимер Берглауф, Потзберг-Берглауф и Калмит-Берглауф. Да би били укључени у ранг серију планинских трчања, најмање четири од пролећа до јесени Палатинате понуђених седам трчања ће бити оспорено. Укупни победник и укупни победник у серији ће добити Палатинате Моунтаин Рун Цуп.
Компанија ради
  • Ј.П. Морган Цорпорате Цхалленге - Ј.П. Морган Цорпорате Цхалленге (ЈПМЦЦ) је серија корпоративних трчања од 5,6 км (5,5 км) која се годишње одржава у неколико већих градова у света одвија се у којој банка ЈПМорган Цхасе & Цо. има филијале. Са Франкфурт на Мајни трка са највећим светским пољем учесника је у Немачкој (70.000 учесника). Само стално запослени у компанијама, властима и финансијским институцијама могу да учествују.
  • Б2РУН шампионат немачке компаније у трчању - Прва и највећа серија коју воде компаније зове се Б2РУН Немачка у годишњем финалу у Берлин интегрисано је немачко првенство у трчању. Циљ отприлике шест километара стаза за трчање су већи стадиони у разним немачким градовима. Трчање са највише учесника на 15 различитих тркачких догађаја је Б2РУН Минхен са око 30.000 тркача.
полумаратон
  • Берлински полумаратон - Као и са 25 км и маратоном, тамо је и највећи и најбржи немачки полумаратон Берлин. Годишње такмичење, обично одржано крајем марта или почетком априла, настало је 1990. године од полумаратона СЦЦ (Западни Берлин), који постоји од 1984. године, и Источне берлинске трке мира, која постоји од 1981. године. Берлински полумаратон ограничен је на терен од 30.000 тркача.
  • САС полумаратон ТСГ 78 Хајделберг - САС полумаратон, такође Хајделберг полумаратон, повезује неколико знаменитости Хеиделбергс као што су стари мост, замак и Пхилосопхенвег. За разлику од осталих већих полумаратона, такмичење има израженији висински профил, односно неколико успона и спуста. Хенкел Теам Рун (3,1 км) и ХПК Др. Стаза Натоур Бамбини (1,2 км).
  • Тегернсеелауф - Полазећи од центра села у Гмунд ам Тегернсее Од 2002, постолар трчи дуж или око Тегернсеелауфа на бициклистичким и пешачким стазама Тегернсее. Одржавају се полумаратон Пхицомм 21,1 км, трчање Креисспаркассе на 10 км, 5 км омладинаца које трчи ДАК и 1,5 км дечија стаза ДАК. Тегернсее трка је ограничена на укупно 5000 тркача.
  • Полумаратон Ротенбург - Врло добро очуван стари град Ротенбург об дер Тауберс и околина се могу открити сваке године у јуну на полумаратону Ротенбург. Такмичења су одржана преко 21,2 км (полумаратон), 10 км, 10 км (тимско трчање), 6 км (фитнес трка), 6 км (ходање), као и школски пехари и кигас трче на кружним стазама, од којих су неки трчати неколико пута у зависности од дисциплине Треба постати.
маратон
  • Берлински маратон - Убедљиво највећи маратон Немачка одржава се сваке године последњег викенда у септембру у Берлин уместо. То је такође један од највећих и најпознатијих маратона у света, у којој је, између осталог, постављен тренутни светски рекорд у маратонском трчању. Због великог броја регистрација, поступак лутрије се користи за Берлински маратон, за који морате да се пријавите у двонедељном термину крајем октобра.
  • Маратон у Франкфурту - Најстарији градски маратон и трећи по величини маратон Немачка одржава се годишње од 1981. године Франкфурт на Мајни уместо. Заједно са Берлинским маратоном, то је један од два одржана догађаја са ИААФ Роад Раце Лабел Голд. Франкфуртски маратон познат је по „Чекићу“ и финишу на црвеном тепиху у фестивалској дворани. У понуди су и маратонска штафета, мини маратон, трка Струввелпетер и переца.
  • Маратон временског тунела - Маратон временског тунела који је водио тим Индие Траил-а Барфелде Близу Хилдесхеим је вероватно најбржи маратон на свету, загарантован са најбољим временом. То је осигурано годишњом променом времена; Између старта и циљне линије сатови се враћају за један сат уназад. Коначно, догађај, који случајно није био јавни догађај већ покретање позива, морао је бити отказан због недостатка интереса, али ново издање је планирано за следећу годину.
  • Краљевски дворци романтични маратон - Са стартом и циљем у Фуссенер У старом граду се одржава Романтични маратон Краљевског замка (до 2007. Маратон краља Лудвига). Рута повезује неколико језера и знаменитости као што су Хопфенсее, Форггенсее, Тегелберг, Дворац Нојшванштајн, Дворац Хохенсцхвангау, Сцхвансее и Хигх Цастле једни с другима. Такође се нуде полумаратон и 10 км (трчање у граду Фуссен).
  • Маратон Горња Елба - Маратон Горња Лаба трчи од руте до тачке Коенигстеин у Саксонска Швајцарска и Дрезден дуж Лабе. Полумаратон, који се такође одржава, биће одржан у Пирна започео трку од 10 км (пешачење) на мосту Блауес Вундер у Дрезден. Циљ свих такмичења је на Хеинз-Стеиер-Стадиону, где почиње мини маратон (2,7 км). Маратонско поље прати историјски веслачки парник.
  • Геролстеинер Хелголанд маратон - Маратон на Немцу Острво Северно мореХелиголанд одржава се сваке године у мају од 1998. године и одвија се на 8,4 км дугом кругу који мора да се пређе укупно пет пута. На основу маратона, мини маратон у кругу од 5,8 километара, за разлику од осталих мини маратона, није резервисан само за децу и младе. Путовање и смештај тркачи морају сами организовати.
  • Моор маратон - Мотавни маратон који се одржава љети пролази кроз приближно 640 хектара Голденстедтер Моор близу Барнсторфа између Бремен и Оснабруцк. Најављене су маратонска трка, планинарење и пешачење (18 км), Бамбини стаза (500 м), две школске стазе (1000 м и 3000 м), полумаратон и привезно трчање (око 9 км). Због распоређених стартних времена, маратонци и полумаратонци стижу на циљ отприлике у исто време.
  • Затворени маратон у Сенфтенбергу - Затворени маратон у Ниедерлауситзхалле Сенфтенберг (стаза од 250 м) одржава се сваке године у јануару. Поред маратонске дистанце одржавају се и трке преко 1.000 м, 3.000 м, 5.000 м, 10.000 м, полумаратони, 50 км и 100 км. По трчању може стартовати највише 75 учесника, за трчање на 100 км мора да постоји најмање 30 претходних пријава како би се повећала четвороцифрена кирија сале.
  • Затворски маратон у Дармштату - На кругу од 1,758 км (24 круга) унутар затвора Дармстадт затворски маратон се одржава сваке године у априлу или мају. Манифестација је створена као рекреативни пројекат за затворенике, али такмичење је такође отворено за 180 спољних стартера. Званично измерена рута је асфалтирана и нема нагибе. Приликом уласка у институцију постоји пасош и лични чек, слично руковању на аеродромима.
  • Меркерсер кристални маратон - На подземном маратону у авантуристичком руднику Меркерс у близини Еисенацх нуде се руте дужине 10 км, полумаратон и маратон, при чему се мора претрчати неколико кругова у зависности од удаљености. Стартнина за догађај, која је ограничена на 500 учесника, укључује улаз у рудник и пут од 3 км до рудника. Подземље, 500 метара под земљом, температуре од 21 - 28 ° Ц превладавају током целе године.
  • Маратон тунела Елбе - Још један подземни маратон је Маратон тунела Елбе у старом тунелу Елбе из Хамбурга-Санкт Паули. Потпуно асфалтирана рута води кроз обе цеви тунела Елбе, при чему се мора претрчати укупно 48 кругова плус 396,6 м. Због радова на обнови тунелских цијеви тунела Елбе, маратон тунелом Елбе отказан је од 2010. године, ново издање догађаја, које је ограничено на 280 учесника, планирано је за 2018. годину.
  • СПАРКАССЕ маратон од 3 земље - СПАРКАССЕ маратон за 3 земље Боденско језеро је маратон који се одржава почетком октобра, а трчи га Линдау до Брегенз води. Рута маратона Спаркассе додирује све три земље које се граниче са Боденским језером, док полумаратон Синфит и квартални маратон ИммоАгентур пролазе само кроз Немачка и Аустрија бежи. Такође се нуде такмичење ВН-ТЕАМ и ХОДАЋА рута од 11 км.
Ултра маратон
  • Вингс фор Лифе Ворлд Рун - Под мотом „Трчање за оне који не могу да трче“, трка Вингс фор Лифе Ворлд се одржава сваке године у мају од 2014. године у преко 30 земаља широм света. 100% прихода од трчања, у којем тркаче ухвати аутомобил који вози 30 минута након старта, такозвани хватач аутомобила, иде на истраживање кичмене мождине. Место одржавања света Вингс фор Лифе делује у Немачка били до сада Дармстадт и Минхен.
  • ТорТоур де Рур - С дужином од 230 км, ТорТоур де Рухр једно је од најдужих нон-стоп стаза у Немачкој. Рута прати Дизентерија од извора Винтерберг до ушћа у Рајна у Дуисбург. У понуди су и стазе преко 160,9 км (100 ми) и 100 км. ТорТоур де Рухр изричито није јавни догађај, већ позивница, а приватна пратња је обавезна.
  • 100 миља Берлин / Зидна трка - Зидна стаза прати Зидну стазу дуж некадашњег Берлинског зида у великом кругу око западног Берлин и треба да се сећа жртава зида. Првобитно одржавана сваке две године, рута од 160 миља (160,9 км) одржавала се годишње са променом смера од 2013. године. Поред ограниченог броја учесника, ограничено је и временско ограничење за појединачне тркаче и штафете.
  • Трчите између мора - Трчање између мора између Хусум и Влажно са растојањем од 95,5 километара је штафетна трка, подељена на 10 деоница са растојањима од 8,1 до 11,7 километара. За максимално 800 тимова рута води од луке у Хусум горе Виттбек, Холлингстедт, викиншки споменик културе Валдемар'с Валл, Данневерк, 3 км писте у ваздухопловној бази Јагел и Фахрдорф до Балтичког мора Влажно.
Авантура трчи
Вишедневна трчања
  • Трчање ЕВЕ на Северном мору - 7 фаза у 8 дана. Трка ЕВЕ по Северном мору одржава се сваке године средином јуна под мотом „Не заустављајте се - трчите против насиља!“ Доња Саксонија, обала Северног мора спроведена. Сваког дана трчимо на новом острву, као и кроз блато Неуверк до Цукхавен. Трка ЕВЕ на Северном мору са етапама од око 10 км може се завршити као комплетни програм, у деловима или као појединачна етапа - са или без смештаја.
  • Интернационална браћа Гримм Рун - 5 фаза у 3 дана. Трка браће Гримм одржава се сваке године у јуну од Ханау, родно место Јакова и Вилхелма Грима Стеинау ан дер Страßе, место где су сакупљачи бајки и лингвисти провели део своје младости. Појединачне етапе дужине између 14 и 17 километара назване су по бајкама Црвенкапица, Успавана лепотица, Снежана, Фрау Холле и Хансел и Гретел.
  • Оссилооп - 6 фаза у 3 недеље. Традиционална источнофризијска етапа одржава се сваке године у мају од Празно од стране Остфриесланд до Бенсерсиел до Северно море, или сваке две године наизменично у супротном смеру и може се изводити као комплетан програм или у једној фази. Појединачне етапе имају просечну дужину од 10 километара. Оцене тимова нуде се и за спортске клубове, школе и компаније.
  • Риесенбецк Сикдаис - 6 фаза у 6 дана. Риесенбецк Сикдаис ради као круг почев од Риесенбецк (Старт / финисх) испочетка Иббенбуерен, Тецкленбург, Меттинген, Дицкенберг и Аасее кроз Шума Теутобург. Дужине појединачних етапа су између 20 и 28 километара, појединачни стартови за поједине етапе нису могући. Након што сами стигнете на одредиште етапе, одатле ћете се аутобусом превести до почетка етапе.
  • трчање искуство Франконска швајцарска турнеја - 5 фаза у 3 дана. „Францониан Свитзерланд Тоур“ се одржава сваке две године на рути мреже „Францониан Свитзерланд Руннинг Екпериенце“. Појединачне етапе, свака ограничена на 200 учесника, са временом завршетка сваки започиње у раним јутарњим или касним вечерњим сатима и континуирано је краћа у зависности од дужине руте. У 2016. години догађај је морао бити обустављен из разлога капацитета.

сигурност

Током већих уличних трчања и трчања, све улице и стазе којима треба ходати углавном су ограђене, на пример полиција или ватрогасци, али и људи из организационог тима. У случају мањих забавних стаза, с друге стране, путеви се можда неће блокирати због трошкова или недостатка помагача, тако да такмичарски тркачи морају да се придржавају СтВо-а и да трче на тротоарима или дуж улица ако је могуће. Штавише, болничари из локалних удружења стационираних у стартној и циљној зони сада су присутни на готово свим тркачким догађајима.

веб линкови

  • рун.де - подржао ДЛВ (Немачко атлетско удружење)
  • Немачке друмске трке - Заступање интереса тренутно 61 великог немачког организатора трчања