Довнхилл сновспортс - Downhill snowsports

Довнхилл сновспортс, који укључују скијање и сновбоардинг, су популарни спортови који укључују клизање по снегом прекривеном терену са скијама или сновбоардом причвршћеним за ноге.

Скијање је главна путничка активност са многим ентузијастима, повремено познатим као „скијашке пропалице“, који планирају читаве одморе око скијања на одређеној локацији.

Схвати

Алпско скијање ван стаза у сливу Блуе Ски, Ваил, Цолорадо

Избор између скијања и сноуборда

Ако немате јаких преференција или претходног искуства, избор између скијања и сноуборда може бити тежак избор. Ево неколико фактора који би вам могли помоћи да се одлучите:

  • Да ли знате да се бавите сличним спортовима? Скијање има неке сличности са клизањем на леду, ролањем и ролањем. Сновбоардинг је сличан скатебоардингу, лонгбоардингу и вакебоардингу, мада није баш сличан сурфовању.
  • Да ли имате проблема са коленима или стопалима? Главни покрети у скијању су савијање глежња и колена напред-назад, док чизме закључавају глежњеве у односу на бочно нагињање. Главни покрети у сноуборду су ротирање кука и нагињање бока у страну, тако да је више покрета у зглобовима и бокова у коленима, али не толико и наслоњања колена напред и назад.
  • Да ли постоји одређена врста вештине на којој желите да радите? Сновбоардови су много чешћи за извођење трикова у теренским парковима и ван њих, док су скије погодније за неговане или могулне терене. С друге стране, сновбоардери се лакше заглаве на равном терену, док се скијаши могу борити у дубоком праху.
  • Већина људи скијање је лакше научити него бордање. На скијама можете да контролишете брзину одвојено од прављења завоја, али на сноуборду морате истовремено да научите обе вештине. Учећи сноуборде, потрошићете много више времена падајући и враћајући се уназад, што брзо може постати фрустрирајуће и неодољиво.

И на крају, запамтите да касније можете да се предомислите. Многе продавнице изнајмљивања ће вам омогућити да се бесплатно пребаците на опрему другог спорта; питајте о њиховој политици пре изнајмљивања.

Идеја скијања је Веома стара - пећинске слике на којима су приказани скијаши датирају чак 5000 година пре нове ере! Скијање низбрдо јер се спорт враћа у најмање 17. век, а 1861. Норвежани су у Аустралији отворили први рекреативни скијашки клуб. Најчешћи тип је „алпско скијање“, где се стопало веже за скије и на прсту и на пети. У "Скијање Телемарк"техника је другачија; пета остаје невезана (" нордијско скијање "), што омогућава скијање на равном или узбрдитом терену. Постоје и нордијске скије погодне за озбиљне скијашко трчање. (Скије су се традиционално користиле као превозно средство у Телемарк.)

Сновбоардинг је много новије. Иако су се људи спуштали низ падине везујући равне даске за обе ноге још 1920-их, тек 1965. године продата је прва модерна сноуборда. Сновбоардинг је изумљен и у великој мери популаризован у САД-у, али данас има међународне следбенике, мада ни приближно толико као скијање. Сновбоардинг је у почетку постао популаран код генерације Кс, која је донела став "скатебоард пунк" због чега су били у супротности са скијашима и скијалиштима, што је навело многа скијалишта да забране сноубординг. Данас је велик део те разлике изгубљен, а скијаши су подједнако вероватно да ће бити панкери као и сноубордери. Међутим, ретка скијалишта и даље забрањују сноуборде (укључујући Алта и Долина јелена у Јути и Мад Ривер Глен у Вермонту).

Остали снежни спустови укључују санкање / санкање (што је основа олимпијских спортова у сањкама и бобу), цеви, и скијашки скокови.

Планирање посете

Будући да врло мало људи живи у близини планине прекривене снегом, већина скијања се дешава на ски центри, који нуде место за скијање, изнајмљивање опреме и продају, трпезарију и смештај у малом селу. Понекад се оближња одмаралишта која могу скијати са истом картом групишу заједно.

Да бисте скијали на планини, купујете лифт карта. Ово вам служи као улаз и омогућава вам да користите жичаре да се с дна планине врате назад на врх.

Наравно, и вама треба мало опрема: скије или сноуборд, наравно, али такође одећа за хладно време.

Ако не идете само један дан, треба вам преноћиште. А пошто ћете имати добар тренинг, вероватно ћете га желети храна а можда и лепо апрес-скипиће.

Деца

Деца се обично прихватају у школу скијања од 3 године.

Када бирате дестинацију и смештај за путовање са дететом, узмите у обзир следеће:

  • Вечера у вашем хотелу је много лакша и штеди време него излазак. Размислите о полупансионима или бар о хотелу са сопственим рестораном (али не и пуним пансионом, јер ћете вероватно радије ручати у ресторану у близини падина).
  • Ако ћете се враћати у своју собу током дана (на пример, ако се родитељи наизменично чувају), удаљеност од ваше собе до жичаре је два пута важна. Свако време проведено у одласку у собу и из ње рачунаће се двоструко више у смањењу вашег времена на падинама.
  • Обавезно имајте довољно активности за малу децу на одредишту (а још боље у хотелу): базен прилагођен деци; игралиште на отвореном; изнајмите санке и возите га на малој дечијој падини.
  • Апрес-ски ретко је компатибилно са путовањем са дететом - вероватно ћете се наћи у потрази за мирнијим улицама и кафићима у селу.
  • Уверите се да нема плесног клуба или бара који се могу чути из вашег хотела (или барем из ваше собе) у доба када дете обично спава.
  • Обавезно обезбедите чување деце и / или вртић, а особље тамо говори матерњи језик вашег детета.

На падинама

Планина је подељена на разне стазе (назива се и „трчање“ или „стаза“ [риме са „најмање“ на британском енглеском и „листа“ на америчком енглеском]), од којих је сваки оцењено према својој тежини.

Постоје почетничке падине, такође зван зечје падине, који су врло кратки и врло плитки. Неки су можда резервисани за часове, али у супротном су отворени за свакога. Иако су падине зечева добре за мало вежбања, заправо могу бити тешке због њихове плитке нагиба и недостатка дужине.

На дну падина су лифтови који вас воде на врх планине. Када станете у ред за коришћење лифта, ваш лифт карта биће скенирано како би се осигурало да важи за тај дан и време (иако се особље можда неће одлучити да га скенира сваки пут). Затим се једноставно возите лифтом до врха падине и поново се спустите низ падине.

Готово увек има више лифтова и често прелазе стазе; ако нисте пажљиви, могли бисте да кренете погрешним дизалом и завршите не тамо где сте започели. Обавезно погледајте планине Мапа пре него што кренете било где, да бисте били сигурни куда треба да идете на путу према доле и којим лифтом треба да кренете да бисте се вратили горе.

Оцене

Постоје различити системи оцењивања у различитим деловима света и ниједан није стандардизован; не претпостављајте да је „лагана“ стаза на једној планини исто што и „лагана“ стаза на другој планини!

Обавезно проверите легенду и систем оцењивања на свакој планини пре него што изађете на стазе.

У Северна Америка, уобичајена скала је:

  • Green circleЗелени круг - лако
  • Blue squareПлави квадрат - средњи
  • Black diamondЦрни дијамант - тешко
  • Double black diamondДвоструки црни дијамант - Веома тешко
  • Terrain parkНаранџаста / жута овална (или други симбол) - терен парк, са скоковима, полу-цевима или другим препрекама

У Европа користи се сличан систем боја, али не увек са облицима:

  • Зелена (у неким земљама) - најлакше
  • Плави - лако
  • Црвена - средњи
  • Црн - тешко
  • Двоструки или троструки црни дијамант (у неким земљама) - веома тешко
  • Наранџаста (у неким земљама) - изузетно тешко
  • Жута, наранџасти квадрат, или црвени дијамант - стаза „ван стазе“ или „негована“ која је остала у свом природном стању и којом се редовно не патролира

У Јапан користи се и систем боја, мада се може разликовати на местима која пружају услуге странцима:

  • Зелена - лако
  • Црвена - средњи
  • Црн - тешко

Купи

Без обзира да ли вам је први пут или стотина, ствар коју морате купити је лифт карта или лифт пасс. То је ваш улаз на планину и ваша карта за коришћење жичара за повратак на врх.

Карте за лифт су скоро увек доступне у једнодневним, вишедневним и сезонским картама. Попусти могу бити доступни и деци, студентима, великим групама итд. Као и код било које куповине на велико, вишедневна или сезонска карта обично ће вам уштедети новац ако је довољно користите.

Друга ствар која ће вам требати је опрема. Ово углавном спада у две категорије: скије / сноуборди и одећа за хладно време.

Скије и сноуборди

За скијање вам је потребно следеће:

  • Скије - ови долазе у подударним паровима, по један за сваку ногу. Ако не наведете другачије, подразумевано ћете добити алпске скије са везовима за стандардне скијашке ципеле. Ако вам треба друга врста скија или везова, проверите да ли ће бити доступни тамо где изнајмљујете / купујете.
  • Ски ципеле - ови специјални предмети су обично направљени од тврде пластике. Чувају вам ноге да се не нагињу бочно у страну, али окрећу напред-назад како бисте се могли нагињати напред. Пластичне прирубнице на ножном и петном делу причвршћују их на одговарајуће копче на скијама. Већина модерних чизама затворена је копчама ради чврстог приањања.
  • По потреби, палице за скијање - користе се за равнотежу као и за погон.

Сновбоардинг захтева нешто другачији сет опреме:

  • Сновбоард - строго говорећи, ово су заправо два дела опреме: равни одбор, табла са преврнутим крајевима и везивања који ти вежу чизме. Везови морају бити прилагођени вашој ширини, углу и стопалима став. Ваш став је на који начин ћете се суочити спуштајући се низ падину, "редовно"(лева нога напред) или"глуп"(десна нога напред); важно је јер су предња и задња нога обично постављене под различитим угловима и зато што су неки сноубордови усмерени, а једна страна је дизајнирана да буде испред. (Не дозволите да вас имена обмањују; многи људи природно возите глупо, можда и више него редовно.)
  • Сновбоард чизме - за разлику од скијашких ципела, оне су прилично круте уоколо, али су дебело подстављене и с њима је прилично угодно ући. Неке имају везице, али жичани системи су једноставни за употребу и постају све чешћи. Опћенито, чизме се не причвршћују директно на везове сновбоарда, већ се једноставно држе на мјесту помоћу тракера.

Одећа

Сва остала опрема која вам треба није специфична за спорт, већ је само намењена да вас загреје и заштити:

  • Снег панталоне - доступне су као уобичајене панталоне или у ређем „биб“ стилу (попут комбинезона). Састоје се од више слојева са изолацијом како би се загрејали. Споља је отпоран на ветар и воду, тако да снег и време неће бити хладни или мокри. Џепови са патентним затварачем спречавају да вам имовина испадне ако се пролијете. Вентилациони патентни затварачи омогућавају вам проток ваздуха како бисте се расхладили - имајте на уму да сте на тренингу.
  • Снежна јакна - попут снежних панталона, јакна је слојевита, изолована и направљена од специјалних тканина како би вам било топло и суво. Садржи исте џепове са патентним затварачем и затвараче за вентилацију. Додатна карактеристика неких је посебна кука за вашу карту за лифт; ово га поставља испред и по средини, тако да особље лако скенира. Већина јакни такође има а капуљача, који би требало да буде довољно велик да стане преко ваше кациге.
  • Рукавице - вашим екстремитетима је потребна посебна брига, посебно када ћете их више пута лепити у снег да бисте се вратили на ноге. Уобичајене рукавице намењене само за загревање неће бити довољне; чим се смоче, бићете у горем стању него да их уопште нисте носили! Потражите водоотпорне рукавице заштићене од хладноће и снега, посебно дизајниране да не пропуштају воду унутра. Каишеви им помажу да се запечате како снег не би ушао у отвор или да се залепе на јакну. Додатне траке их причвршћују на зглобове или јакну како бисте их могли скинути без губитка. Рукавице не раздвајајте прсте, што их чини топлијим, али смањује спретност; неке рукавице држе кажипрст одвојено као леп компромис. Такође можете носити облоге за рукавице направљене од различитих материјала дизајнираних за задржавање топлоте. Мали џепови на стражњој страни руке намењени су уметању хемијске подлоге за загревање.
  • Чарапе - ове штите стопала од трљања о чизме и рањавања и, наравно, држе их на топлом и сувом. Никада не носите памучне чарапе, док се памук упија и задржава воду (и зној и снег), не само да вас чини јадним већ и ризикује од смрзавања. Уместо тога одаберите вуна, синтетичка или мешавина вуна / синтетика чарапе добро пристају - без лабаве тканине, посебно око прстију и пете. Једна дебела чарапа је боља од два слоја танких чарапа, које се могу премештати и трљати. Када купујете чарапе, корисно је добити две или више дебљина; ако откријете да једна чизма пристаје уже или лабавије од друге, тада имате могућност мешања парова чарапа, носећи дебљу чарапу на нози која лабавије лежи и тању чарапу на нози која уже лежи.
  • Заштитне наочари - осим што вам не уклања снег из очију, наочаре делују и као сунчане наочаре. (Запамтите, сунце је вани, између вас је мање атмосфере него што је нормално, а снег одбија додатну сунчеву светлост у ваше очи.) Као и код обичних сунчаних наочара, потражите добру УВ заштиту и поларизацију. Ако носите наочаре, мораћете да набавите изузетно велике заштитне наочаре дизајниране да стану преко наочара (што може бити скупо), купити наочаре за скије на рецепт (скупље) или носити контактне леће или без корекције вида.
  • Кацига - мање за заштиту од хладноће него за тврдо упаковани снег, лед и било које друге препреке на које наиђете. Иако их многи људи изостављају, и професионалци и аматери умрли су од повреда главе, па добро размислите пре него што их предате! Кациге су дизајниране за употребу без капице, а боље оне имају отворе за одзрачивање, јер се глава заправо може прилично загрејати. Али ако планирате да носите капу испод, побрините се да вам кацига стане када носите капу, иначе вам неће пружити потребну заштиту. (Исто тако, ако мислите да у неком тренутку можете уклонити капу, уверите се да кацига неће бити превише олабављена.)
  • Загревање главе и лица - Најмање стандардизовани елемент, ово може бити готово било који топао зимски шал или капа који имате. Ако носите кацигу, капа вам углавном није потребна, али без кациге капа је мора. Најбољи избор би било нешто топло и отпорно на ветар, јер вас узак ветар може одузети за пуно топлоте. Заштита лица је такође веома важно, јер вам нос, усне и уши могу врло лако да се охладе и озебе. Разне врсте балаклава, скијашких маски, капа и шалова на лицу помажу у заштити ваше шоље. Упркос имену, „скијашка маска“ није неопходна све док није претерано ветровита или хладна; чак и танка марама око уста брзо ће заробити топли ваздух да изолује усне и нос.
  • Слојевита одећа - испод одеће за снег треба да се облачите слојевито. Ваш основни слој - онај који вам је најближи кожи - треба пажљиво бирати да бисте вас задржали СУВ. Памук се упија и задржава на води (зној и снег) избегавајте ношење памука као основног слоја. Уместо тога, носите термо доње рубље (дуге панталоне и кошуљу са дугим рукавима) направљено од не памучних материјала или одећу за перформансе дизајнирану да одваја зној тако да останете суви. Када је ваша кожа заштићена, можете додати додатне слојеве за топлину, по жељи. Колико год слојева имали, добра идеја је додајте још једну мајицу или термо слој за сваки случај; онда га имате ако вам затреба и можете га скинути током дана ако вам постане превруће.

Док сте већ код тога, не заборавите зимска одећа за остатак путовања. Када носите ствари из и из аутомобила, излазите на вечеру или се одмарате по соби, желећете уличну одећу прилагођену хладном времену. Топло пиџаме су добра идеја, јер у неким конацима може бити тешко одржавати спаваће собе ноћу топло. Не заборави чизме или друге ципеле погодне за шетњу снегом и ледом.

Купите или изнајмите

Изнајмљивање је скупље чак и након само неколико дана, али док не одлучите да се довољно бавите спортом да бисте купили сопствену опрему, има смисла изнајмити на неколико путовања.

Пре него што изнајмите, проверите која је одећа доступна у пакету за изнајмљивање. Нека места не нуде изнајмљивање одеће (јакне и панталоне), што значи да ћете морати сами да купите.

Чак и уз „свеобухватни“ пакет најма, постоје неки ретки предмети које ћете морати сами да купите: доњи веш, чарапе, загревање главе и лица, а понекад и рукавице и наочаре.

На буџет

Генерално, скијање и бордање нису најјефтинија активност. Међутим, као и код већине путничких активности, пажљиво планирање унапред може вам уштедети прилично новца.

  • Цене се веома разликују у различитим земљама и одређеним одмаралиштима, па обавезно погледајте око себе. На пример, у Европи су одмаралишта у Швајцарској скупља од оних у суседној Француској. Нека одмаралишта имају јачи фокус на студенте или младе људе од других, што често резултира нижим просечним ценама и већим буџетом за смештај и храну.
  • Избегавајте празнике. Многе дестинације постају гужве током државних или чак регионалних празника, а цене расту у зависности од потражње. Када путујете на скијање у другу земљу, обавезно потражите државне празнике тамо, и у земљама из којих многи долазе у ово одмаралиште. Упоредите цене за различите недеље да бисте видели када су врхунци (али врхови такође могу зависити од добрих услова).
  • Ласт минуте резервације наравно долази са ризиком недоступности, али може уштедети и до 30% или више.
  • У многим случајевима, групе су јефтинији јер су у многим одмаралиштима доступни групни смештаји (нпр. 6 или 10 особа) и често су јефтинији по особи.
  • Провери пун пансион или бар комбиновани послови, који пружају једну цену за смештај, најам опреме и улазнице. Ово може бити посебно занимљиво ако немате властиту скијашку опрему. У неким случајевима може се укључити и превоз (или барем регионални превоз од аеродрома или главне железничке станице до одмаралишта).
  • У многим одмаралиштима, станови доступни су барем као хотелске собе (понекад и више). Ако имате буџет, то вам се често исплати припремите сами оброке.
    • Чак и без кухиње, још увек можете припремити нека јела у хотелској соби. Многи оброци могу се држати само са фрижидером или хладњаком са ледом: сендвичи, тестенина или салата од кромпира, чипс и друге грицкалице итд. Ако је микровална пећница у вашој соби, у хотелској трпезарији или у трпезарији на падинама , такође можете да кувате или подгревате смрзнута јела (мада хотелски фрижидери обично имају врло мало простора за замрзавање), тепсије, супе, буритосе за доручак итд. Од топле воде можете да правите инстант резанце, овсену кашу, кувана јаја и наравно пића.
    • Ако је могуће (и не много скупље), размислите о смештају врло близу стаза. Омогућиће вам да се вратите кући на ручак уместо да будете присиљени да једете напољу.
    • Ако се аутомобилом путујете до одмаралишта, размислите да са собом понесете барем најскупљу храну / састојке и друге залихе. Имајте на уму да су многа скијалишта на добру вожњу од градова или „нормалних“ села. Супермаркети и продавнице у одмаралишту (посебно у мањим) могу бити прилично скупи.
  • Ако изнајмљујете опрему, проверите да ли су ваши материјали покривени вашом путно осигурање. Ако не, размислите о осигурању на лицу места. Многе продавнице изнајмљивања нуде ту опцију за прилично малу накнаду (нпр. <€10 у Француској). Уопће није необично да се скија или штап поломе, а трошкови замене или поправке су често високи.

Без

Такође видети Остани здрав доле

Неколико предмета није строго потребно или их је могуће заменити, али не много.

Ношење уобичајених сунчаних наочара или никаква заштита за очи могуће је ако је облачно и ако није превише осветљено.

Ако посећујете „топлу“ локацију (температуре ваздуха изнад смрзавања) и добро подносите хладноћу, можда ћете моћи да прескочите неку слојевиту одећу и заштиту лица / главе.

Осим тога, није добра идеја прескакање било које опреме. Иако „топле“ планине увек имају почетнике који мисле да се могу извући само носећи фармерке, ризикујете да то учините смрзотине и трајне повреде, а да не говоримо о томе да будете јадни након што ваше фармерке упију снег вредан неколико сати.

Урадите

Постоје многе врсте скијања у алпском скијању, од такмичења доле низбрдо (иде се равно без скретања) до могула (обилажење неравнина). Скијашко трчање је обично такође доступан. Данас већина одмаралишта дозвољава и сноубордере, али ако то планирате, још једном претходно проверите.

Већина одмаралишта нуди и низ других активности попут јахања коња и клизање на леду. У околини такође постоје одличне продавнице за куповину и прекрасни ресторани које вреди разгледати након једног дана ударања по падинама.

Подручја скијалишта су такође посећена током летњих месеци због бројних могућности за пешачење, брдски бициклизам итд.

Санкање је у свом најосновнијем облику активност ниске висине, посебно за децу. Конкурентнији облици укључују боб и луге. Иако саонице обично нису дозвољене у системима за подизање, могу се наћи и друге падине.

Научи

Научи себе

Спремати се

Пре него што ударите на падине, мораћете да се обучете. Већина опреме је једноставна и једноставна за постављање. Ноге ваших снежних панталона обично имају еластични унутрашњи слој („гамаше“) који пролази преко ваших чизама како би снег остао ван. Снежне јакне могу имати сличне слојеве да запечате ваше рукавице; могу их имати и око струка („снежну сукњу“), али почетници га обично не морају користити. Кациге обично имају прорез са задње стране за задржавање каиша наочара на месту.

Приложите карту за лифт тамо где је лако видљива; неке јакне имају место намењено управо овоме, али у супротном га причврстите на патентни затварач, петљу на појасу за панталоне или негде другде на предњој страни. Обично су обезбеђени патентни затварачи или металне куке за причвршћивање на копчу или патентни затварач јакне; питајте особље за помоћ ако нисте сигурни како да је приложите. Уверите се да вам карта за лифт неће отпасти, јер је то често ваш једини доказ о пријему.

Ако вам одговара, можда ћете моћи да понесете са собом оно што вам треба (нпр. Новчаник за куповину ручка), а све остало оставите у аутомобилу или хотелској соби. Иначе, обично постоје ормарићи на кованице у којима можете оставити уличну одећу, драгоцености итд.

Кретање

Улазак унутра скије је прилично лако. Положите скије на земљу, а затим једноставно закорачите до прстију. Кликнуће на место и ослободит ће их хватања који их спречавају да се не клизе около кад нису везани (ово се односи на типичне скије за спуст, можда постоје и друге врсте везова). Једном кад их ставите на себе, можете се премештати по равном терену или чак мало кретати узбрдо одбијајући се као клизач на леду или користећи штапове ако их имате. Неке скије омогућавају ослобађање пете за још лакше кретање.

На а сновбоард потребан вам је начин да ослободите једно стопало за погон на равном терену, тако да типични везиви за сноуборд имају само траке за брзо ослобађање које држе ваше чизме на месту. Један каиш прелази преко врха око зглоба, а други преко прстију (било директно изнад, било преко врха и предњег угла прста чизме). „Хигхбацк“ је пластични носач задњег дела ноге, који се може преклопити на многе везе за компактно ношење и складиштење; подупире ногу, приморавајући вас да мало савијете колена и пружајући вам већу контролу над окретањем. Подигните леђа у положај, закључајући га ако је потребно на вези, и поставите ногу у вез што је више могуће према пети. Ремен на предњем стопалу (лево ако редовно возите, десно ако је глуп) и стално га држите причвршћеним, али још увек немојте ништа радити са задњим стопалом. Требаће вам слободно задње стопало да бисте се гурали по равном терену. Кратко можете клизити стојећи задњим стопалом директно на дасци, поред (не у) везиву; ово је вештина коју ћете морати научити да бисте сјахали са лифтова. Пре него што кренете низ падину, морате да закачите задњу ногу и поново је пустите на дну да бисте се возили лифтом.

Вожња лифтом

Почетничке падине понекад имају лифт "магични тепих". Ово је у основи покретна трака у земљи, која је једноставна за употребу чак и без искуства. Клизните све ближе и ближе, а када дођете на ред, само закорачите на појас појасом или сноубордом. На врху ће снег бити набијен да би на крају лифта створио нагиб надоле. Нагните се напред и пустите да вас замах одгурне са краја на падину; можда ћете морати мало гурнути пут напред да бисте клизнули надоле.

"Бар се спушта"

Не захтевају све локације скијања да спустите сигурносну летвицу, али чак и тамо где то није потребно, имајте на уму да се она с разлогом назива „сигурносна летвица”. Иако се преференције о томе да ли да се користи шипка или не разликују, уобичајена уљудност значи да ако било која особа на столици жели да је користи, неће бити уложених жалби.

Када спуштате летвицу, посебно ако се нико други није померио, упозорење председавајућих: „Бар се спушта“ или „Пазите на главу“ је пристојно, тако да нико не добија главу.

Најчешћи тип лифта на многим падинама је а седежница, клупа на отвореном која подиже 2-4 особе у ваздух. Приступити њима је лакши део. Након чекања у реду, када будете други у реду, сачекаћете иза означене линије како би претходна столица могла да прође испред вас. Чим се догоди, премешајте се до следећег реда „сачекај овде“. Столица ће вам се појавити иза леђа, а ви само завучете дно у њу док вас хвата. Подигните ноге тако да се скије / сноуборд не вуку док се не дигнете у ваздух.

Добити ван седежница је мало незгоднија. Како се приближавате врху, долази до неке узбрдице, тако да не ухватите скије / даску, а затим равни део. На скијама, само усмерите скије право напред; на сноуборду, окрените се тако да будете спремни да се померите напред (труп окренут бочно) и ставите задње стопало на даску поред веза. Када дођете до равног дела непосредно пре демонтаже, стави своју тежину напред па ћеш бити стабилан силазећи низ брдо. Како се столица помера напред, мало ћете се гурнути низбрдо и ви сте кренули. Једном кад сте на равном терену, склоните се са пута што је пре могуће како би други могли сјахати без налета на вас.

Многим почетницима је тешко да сјашу са коња, а да не падну, па се због тога немојте осећати лоше. Али, ако паднете, покушајте да паднете напред даље од лифта и других људи. Ако се зауставите преблизу било које од њих, руковалац лифта ће успорити или зауставити лифт како би био сигуран да нико неће бити повређен, што одлаже све остале. То је нормална (понекад честа) појава, посебно на почетним падинама, али добар је бонтон да се потрудите да не одлажете друге.

Силазећи низ падине

CautionБелешка: На падинама, људи испред вас имају предност. То значи да јесте твој посао да избегавате никога испред себе. Не иди тако брзо да нећеш моћи да се зауставиш или удаљиш од некога испред себе.

Када паднете - што ћете као почетник покушати да избегнете ударање других или запреку људима иза вас. Ако паднете или се зауставите усред стазе, или се поново крећите у року од неколико секунди, или померите се на страну стазе па сте склоњени са пута док се налазите. Не заустављајте се тамо где нисте видљиви другима, на пример, поред брда или иза угла.

Сада је време да кренемо низбрдо. Као и увек нагнути напред. Ваш инстинкт је да останете „усправни“, али зато што сте на падини, заправо се нагињете уназад. Ово оставља врло мало тежине на предњем делу скија или сноуборда, што вам даје мање контроле и брже кретање. Ако се нагнете напред, задржавајући тежину на предњем делу, моћи ћете много лакше да контролишете брзину и смер. У почетку је неприродно нагињати се толико напред и биће вам потребно стално подсећање, али ће неизмерно помоћи вашој техници.

на скије, почетници се често уче „помфрит да иде брзо, пица да успори“. Када су вам скије паралелне једна с другом („помфрит“), убрзаваћете низбрдо или обалом по равном терену. Да бисте успорили, усмерите скије једни према другима испред одвојеног В („пица“ или „клин“, такође назван „чистач снега“, јер заиста подиже пуно растреситог снега). Не дозволите да се скије додирују или прелазе; то је сигуран начин да изгубите контролу и паднете. Овом основном техником „помфрит-пица“ деца и одрасли могу лако да почну да уче, а довољна је да вам дозволи да регулишете брзину и чак направите основне завоје.

Једном када почнете да се хватате за то, порадите на контроли брзине цик-цак по падини, уместо да чистите снег равном линијом (која разбија пуно лепог праха). Како напредујете, требали бисте научити како се зауставити и окренути држећи обе скије паралелно и клизећи у страну, слично као што заустављају клизачи на леду.

На а сновбоард, прво треба да се зауставите и закачите задњу ногу. Једном када то урадите, можете покушати да се усправите, мада вам одржавање рачуна у томе може бити тешко. Почетницима је можда лакше да даску држите у ваздуху и преврнете се на стомак, тако да можете да устанете уназад уместо напред.

За сновбоардере „напред“ значи окретање на страну са вашом оловном храном (лева нога ако је редовна, десна ако је глупава) најудаљенија низбрдо, а задња нога најдаље узбрдо. Исто тако, „бочно“ заправо значи да су вам груди или леђа окренути равно низ падину. Окретање „бочно“ је начин на који се заустављате: окрените се тако да вам прса буду окренута право низ падину, и закачите се назад на пете како би се укопала дуга ивица ваше даске. (Можете и „заустављање уз ногу“, окретањем према планини уместо према доле и копањем ивицом ножног прста уместо ивице пете. Почетници обично преферирају заустављање у пети, јер можете видети куда идете.) Ову технику можете користити и за полако спуштање низ падине : контролишите притисак на петама да бисте ограничили количину кочења. Али као и код скија, ово се назива "чишћење снега" и требало би да што пре напредујете изнад ове технике, јер је споро, заузима простор и поравнава пуно пудера.

Токарење се врши "урезивањем" дуге ивице ваше даске, било на прстима или на пети. Добар начин да започнете учење окрета је да направите „падајући лист“. Ово је једноставан начин да се цик-цак спуштате низ падине попут листа који пада са дрвета. Суочени са "бочно" гледајући низ планину, крените са крајње десне стране падине. Покрените се, али останите на ивици пете тако да идете с десне на леву страну преко падине. Кад дођете до леве ивице, зауставите се. Сада поновите поступак, овај пут идући слева удесно. Можете остати на ивици пете, што се чини лако (и захтева мање посла), али није идеално, јер заправо мењате коју ногу имате испред. Уместо тога, покушајте да се пребаците на ивицу ножног прста, овог пута окренуту према планини. (If you ride goofy, you'll have to reverse left and right in order to use the same technique.) The falling leaf technique is much better than snowplowing: it doesn't kick up as much powder or get in people's way, and it's a stepping stone to the next step.

By now you want to get a little more speed. To do that you'll need to start pointing yourself straight down the slopes. When you feel you're going fast enough, turn (whichever direction you like) and come to a stop. Then point yourself down the slope again. These are called "J turns", "C turns", or "garlands", because of the shape it makes when you do them in succession.

As you get more advanced, you can learn to control your speed by making S-turns back and forth to lose speed rather than sliding or stopping. To do this, you need to learn to connect turns, transitioning from heel to toe, and toe to heel. The trick is that you don't go from a turn directly to the other kind of turn. If you do, the edge of your board will dig in, and you'll be violently flipped over. Instead, you have to straighten out first and get your board flat on the snow for a bit before starting the turn in the opposite direction.

Lessons

Virtually all ski resorts have a ski school where you can sign up for lessons. It's recommended that you learn to ski at a smaller, cheaper mountain nearer to your location before going off to a major ski resort, so you won't have to buy an expensive ticket to just use the bunny hill (which would be the same more or less anywhere).

Some tips that can help you in choosing a right skiing school:

  • It helps a lot if a school doesn't allow new members to join a group in the middle of a course (i.e. on the 2nd and later days of group training). This guarantees that you won't repeat the same basic set of exercises every day.
  • It's best if your instructor is a native speaker of your first language (or another language you are very fluent in); otherwise, most instructions are "do like me", but it's difficult for the instructor to explain what exactly you're doing wrong or what you should do differently.

Чувај се

Ski terrain can often be very dangerous and can lead to hazards that can potentially injure or kill a careless skier. Do not ski any terrain that is above your skill level and pay attention to all signs and ski patrol instructions. Always ski in a group, or let someone know where you will be. Start each day with some easy slopes to warm up, instead of skipping directly to the hardest trail you think you can manage.

Heed avalanche warning signs and avoid areas where avalanche buildup can occur. If an avalanche does occur, ski sideways to get out of its path. If you can reach a tree or rock, hold on to it for as long as you can; even 1-3 seconds can make a difference.

Injuries are common for beginners, as everyone falls down a lot when they first learn to ski or snowboard. Wearing a helmet of course provides protection for your most important body part, and goggles are just as important; it only takes one flying pebble or poke from a tree branch to permanently injure your eyes. But also pay attention to your wrists и knees. Beginners often try to catch themselves with their hands or knees, leading to sprains or broken wrists. You can wear a wrist guard or knee brace if you're sensitive in these areas, but the best solution is prevention. If you feel you're about to fall, turn it into a controlled sit or drop instead of an uncontrolled fall. Fall with your whole body; land with your whole butt and back rather than just your tailbone, or with your forearms and chest rather than your hands. At the same time, tuck and roll. Tuck your arms and legs instead of letting them flail so they don't get twisted or overextended. Roll as you fall, to distribute the impact across your body rather than concentrating it in the first part to hit.

If you injure yourself on patrolled terrain, ask a fellow skier to fetch the resort's ski patrol for you. Lift operators can help contact them. Mark the location of an injured person by planting skis or snowboards in an upright cross (like an "X") just uphill.

Остани здрав

Такође видети: cold weather, altitude sickness

Skiing takes place in some of the most treacherous terrain in the world under very cold conditions. Be sure you are properly protected against the cold so you will not suffer from frostbite or hypothermia. When you are skiing you will be exposed to the elements all day and need to act accordingly. If you feel particularly cold, particularly if you begin to shiver, call it a day and head indoors to warm up.

When the sun comes out, the reflection from the snow around you can cause serious problems as well! Be sure to wear snow goggles or sunglasses to protect your eyes from snowblindness and wear sunscreen to protect yourself from sunburn. Snow can reflect more than 50% of the light that hits it, so wear sunscreen even if it's cloudy outside! You'll thank yourself later.

Consider packing some anti-inflammatory painkiller to deal with minor soreness and aches. Other items to keep in your first aid kit might include ice packs or heat pads.

Једи

Пиће

Après-ski (French for "after skiing") is a fancy word for "going out drinking after skiing". Once the sun goes down, everyone's day is pretty much done (unless there are lighted ski trails, but even these are only open for a few hours), so there's not much else to do except party.

Спавај

Because of their remote location, lodging in and around ski resorts tends to be expensive, with prices dropping off the further from the slopes you get.

The most highly regarded lodgings are ski-in ski-out. Literally, this means some kind of ski trail abuts the lodging, and you can step out the door, strap on your skis, and get to and from the slopes entirely on the snow. (This may be more difficult for snowboarders, because the trails to the lodging may be rather flat, and without poles like skiers have, snowboarders are likely to coast to a halt.)

However, not all ski-in ski-out lodgings are actually ski-in ski-out. Many times, this merely means that the location is close to the ski slopes, but a bit of a walk may be involved. Or it may mean that only a select few units in a building are ski-in ski-out.

The appeal of ski-in ski-out is that you don't waste any time trudging back and forth from the slopes. When you want to take a break, you can return home and leave again later with almost no time lost.

For a bit less money, you can choose lodging that's near the slopes, but not ski-in ski-out. You'll have a few minutes' walk or maybe a shuttle ride, but you still don't have to worry about driving, changing boots, and locking up your car.

As you get further from the slopes, prices continue to drop. There's usually a sharp difference between lodging on and off the mountain. If you lodge off the mountain, at least twice a day you'll have to traverse the road up to the ski resort. These are generally long, narrow, winding roads that may take 15 minutes to half an hour or more, depending on how far away you stay.

The extra driving may not sound like much, but a short mid-day rest can do wonders for your stamina, letting you stay on the slopes longer overall. This option becomes increasingly impractical if it takes you half an hour or more just to get to and from your lodging.

However, every resort is unique, so it pays to do some research. In some locations, driving to the ski resort doesn't take long, and it may be very practical and economical to stay someplace 10 minutes away for much cheaper than lodging on the slopes.

Повежите се

As ski slopes are typically in very rural areas, cell phone service may be weak, unreliable, or nonexistent.

Walkie-talkies are excellent for keeping in touch with your mates while on the slopes; it's much faster and easier to pick up and use a handheld radio with gloves on than to pull out a phone and make a call, and you can talk to multiple people at the same time. However, despite advertising claims, the actual range of typical personal use radios is generally no more than 1–2 miles/kilometers, and often much less.

There is no global standard for personal radios. Using radios from your home country elsewhere may cause illegal interference (for example, walkie-talkies from the U.S. overlap with frequencies for the UK fire brigade and Russian police). Even if the same standard is in use, some channels may be legally restricted (e.g. emergency channels) or limited to a particular use by consensus (e.g. road safety channels). Before bringing your walkie-talkies abroad, research the laws to determine if and how you can legally use them. A few common standards are:

  • Family Radio Service (FRS) — U.S., Canada, Mexico, Brazil, other South American countries
  • PMR446 — most of European Union
  • UHF CB — Australia, New Zealand
  • SLPR and Digital Simple Radio — Japan. Annoyingly, foreign radios aren't compatible with Japanese frequencies, and enforcement is somewhat strict in the small crowded country. SLPR are the best option for most people, but at only 0.1 watts they are rather underpowered. 351 MHz radios are better with 35 digital channels and up to 5 watts, but the units are expensive (¥30,000-60,000 each, but you can rent them for ¥3,500-¥6,000/two weeks) and you must register for a license with a Japanese address.

Одредишта

Major skiing destinations include:

Africa

Азија

Европа

Северна Америка

Такође видети: Winter in North America

Канада

Сједињене Америчке Државе

Oceania

Аустралија

Видите Winter sports in Australia

Нови Зеланд

Такође видети

Ово тема путовања О томе Downhill snowsports је употребљив чланак. Дотиче се свих главних подручја теме. Авантуристична особа би могла да користи овај чланак, али слободно га побољшајте уређивањем странице.